L'émotion
Le panel émotionnel dont nous disposons est une réponse au stress et dépend de nos prédispositions, hérédité, des événements de notre vie, de nos souffrances antérieures et de nos capacités à écouter notre monde intérieur.
La peur, forme de résistance au changement et la rumination mentale entrainent de la déprime et complètent notre palette émotionnelle comme la joie, la tristesse.
Le changement est non seulement possible mais nécessaire à notre hygiène mentale.
L’entrainement émotionnel permet de développer nos émotions positives pour les ajouter à notre palette émotionnelle.
Nous pouvons ainsi, modifier le courant de nos pensées et le ressenti, adopter un mode de vie, des comportements et des manières de penser qui favoriseront les émotions positives et dépasser les coups de blues.
Il est possible, en quelques séances, d’apprendre avec des outils simples, à mieux gérer ses émotions et à retrouver un confort de vie grâce à la visualisation mentale, à la stimulation de l’imagination et à la respiration consciente.
L'hypnose, permet de changer la perception de votre émotion, de retrouver, voire de créer un nouvel état de ressources.