Gestion du stress

 

 

Le stress est une réaction physiologique d'adaptation de l'organisme à un changement contraignant. Activé, actualisé par les problèmes familiaux et professionnels, il est avant tout lié à notre histoire personnelle, intime en rapport avec nos vieilles blessures psychiques non cicatrisées de notre petite enfance.

Il s’exprime de multiples façons. Palpitation, maux de tête, tremblements, sueurs, bouffées de chaleur, signes d’anxiété.

 


 

Cycle ultradien

Au cours d’une journée, nous avons toutes les deux heures environ, le choix entre : la réponse de pause et la réponse de stress.


Celle que nous adopterons va dépendre de notre choix ou non de nous autoriser à profiter de la phase de repos que comporte ce cycle.

Lorsqu’on ignore et outre passe cette phase naturelle de repos un déséquilibre se crée.

 

     

 

Il est possible d'agir sur le stress, lors d'une communication esprit-corps, menée au cours d'une séance d'hypnose.